Luminosité ambiante & santé
Jun 28, 2017
Adrien SCHMOUKER & Alexis LINA
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La lumière est nécessaire à notre construction psychologique et physique. Elle permet à notre oeil de se construire, augmente notre capacité cognitive mais elle permet aussi à notre rythme circadien* (horloge interne d’une durée de 24h) de se réguler.

La lumière influence notre capacité cognitive vous dites?

Absolument, suivant la lumière que vous recevez dans votre oeil vous serez plus ou moins apte à réaliser une tâche. Selon l’université de Liège et l’Inserm, une exposition préalable à une lumière orange aide à mieux réaliser une tâche qu’une lumière bleue (comme celle émise par un écran d’ordinateur par exemple).

La lumière donc sur notre humeur et notre sommeil ?

Tout à fait, la lumière joue sur notre moral, l’exemple le plus évident étant qu’il est habituel de se sentir plus jovial lors d’une belle journée ensoleillé. Une étude du psychiatre Norman Rosenthal** sur les troubles affectifs saisonniers liés à la lumière a démontré ces.

En effet, la lumière joue sur notre humeur/moral, un manque de lumière peut encourager une dépression chez certaines personnes. C’est pour cela que depuis 2005 la luminothérapie, est utilisée pour lutter contre la dépression.

Sources & liens:

https://www.ulg.ac.be/cms/c_553029/fr/la-couleur-de-la-lumiere-ambiante-influence-notre-humeur

http://www.afe-eclairage.fr/docs/2014/12/09/12-09-14-11-16-effets_lumiere_sur_homme_eclairage_lumiere_et_sante.pdf

https://www.anses.fr/fr/system/files/BVS-mg-015-Atlan.pdf